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Combinar una alimentación adecuada, con porciones y horarios correctos; la práctica regular de actividad física; dormir bien; manejo del estrés, y tratamiento farmacológico, los resultados no solo son más rápidos, sino también más duraderos y motivadores para el paciente.
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Evitar correr en el borde de la piscina, comprobar siempre la profundidad antes de lanzarse al agua, el uso de calzado antideslizante en áreas húmedas e ingresar y salir por escalera o barandas son algunas de las medidas para evitar accidentes.
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Dormir es esencial para mantener la salud y la energía diaria, pero durante los meses de invierno, lograr un descanso reparador puede volverse un verdadero desafío.
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