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Cambiar hábitos cotidianos, como comer sano, moverse más, beber más agua, dejar de fumar, moderar o dejar el alcohol, dormir bien y, sobre todo, realizar chequeos de salud periódicos son esenciales para vivir más y mejor.
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Según los especialistas, se pueden realizar ejercicios que permitan mantener el cuerpo activo sin comprometer la salud respiratoria, adaptando tanto la intensidad como el entorno.
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