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Dormir mal no sólo afecta el descanso, sino también la concentración, el estado de ánimo, la regulación emocional y el rendimiento físico.
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El auge de prácticas como el running urbano y el crossfit ha transformado los hábitos de personas que buscan una vida más activa, pero también ha disparado las consultas médicas por traumatismos derivados de una actividad física mal planificada.
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Bochornos, cambios de ánimo y sudores nocturnos son los síntomas más comunes y se reportan en el 80% de los casos. Pero la pérdida de estrógeno y progesterona conlleva otras manifestaciones que deterioran severamente la calidad de vida de las mujeres.
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